**Doença respiratória: o que é e como se prevenir** A doença respiratória é qualquer condição que afeta os pulmões ou as vias aéreas. Pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo infeções, alergias e poluição. Os sintomas comuns de doenças respiratórias incluem tosse, dificuldade em respirar, pieira e dor no peito. Existem muitos tipos diferentes de doenças respiratórias, cada uma com as suas próprias causas e sintomas. Alguns dos tipos mais comuns incluem: * **Asma:** Uma condição crónica que causa inflamação e estreitamento das vias aéreas. * **Bronquite:** Uma inflamação dos brônquios, que são as vias aéreas que transportam o ar para dentro e para fora dos pulmões. * **Pneumonia:** Uma infeção dos pulmões que pode ser causada por bactérias, vírus ou fungos. * **Doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC):** Um grupo de doenças que causam obstrução do fluxo de ar nos pulmões. As doenças respiratórias podem ser graves, especialmente para pessoas com condições pré-existentes, como doenças cardíacas ou diabetes. Se sentir quaisquer sintomas de uma doença respiratória, é importante consultar um médico. Existem uma série de coisas que pode fazer para se prevenir de doenças respiratórias, incluindo: * **Lavar as mãos com frequência:** Isto ajuda a remover germes e bactérias que podem causar infeções. * **Evitar o fumo:** O fumo é uma das principais causas de doenças respiratórias. * **Usar uma máscara facial em locais públicos:** Isto pode ajudar a reduzir a exposição a poluentes e outras partículas nocivas. * **Manter uma dieta saudável:** Comer uma dieta saudável pode ajudar a fortalecer o seu sistema imunitário e reduzir o risco de infeções. * **Fazer exercício regularmente:** O exercício pode ajudar a melhorar a sua saúde respiratória e reduzir o risco de desenvolver doenças respiratórias. Se tiver alguma dúvida sobre doenças respiratórias, fale com o seu médico.
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